Chci-li dělat aktivně sport, je třeba být zdravá a je třeba se trošku o své zdraví starat. Zdravotní problémy přinášejí řadu komplikací a nepříjemností. Předně sám jedinec trpí bolestí a bezpochyby je zklamán, že nemůže trénovat. Tým pak není schopen smysluplně trénovat a hrát a na to celkem logicky navazují výsledky. Trenér je velice znepokojen, neboť nelze systematicky pracovat a sny a plány se rozplývají hodně rychle.
Ano, řeknete mi, že se zraněním nikdo nic neudělá. To je asi pravda, ale přesto se dá řada věcí dělat jinak.
Nastavme si jakási pravidla. Jsem-li zraněná, jdu k lékaři. Odborná diagnóza stanoví, zda mám „opravdové“ zranění a tím jsem na určitou dobu zcela vyloučena z tréninkové přípravy. To asi každý pochopí. Mám-li, jak já tomu říkám, „polozranění“ – tedy naraženinu, cosi natažené, podvrknutého apod., a léčba je klasicky léčena: mastička + 10dní klid, pak to vidím asi takto. Jde-li o úraz na dolní končetině, pak týden klid a nástup. Jde-li o končetinu horní, pak stačí 3dny klid a hráčka se normálně může zapojit do tréninků s omezeným nasazením.
Bezpochyby je třeba se pověnovat regeneraci. Po utkání i tréninku individuální protažení a samozřejmě sprcha.
Kolikrát kdo z vás byl loni v bazénu????? Předpokládám, že když jste nemohly v den určený klubem, jistě jste šly individuálně.
Omluvenky…. do jisté míry s tímto související. Jsme si jako trenéři vědomi (i když to tak nevypadá), že trénujete 4x týdně a víceméně každý víkend hrajete. A že jste také „jen lidi“ a někdy vám je blbě, někdy se musíte učit, někdy musíte k doktorovi. Trenéra to sice vždy rozběsní, ale nedivte se. On je to každý trénink někdo a pak se opravdu těžko plánuje a připravuje. Ledacos se dá pochopit, ale nemůže to být pořád něco….. A opakované omluvenky s nejrůznějšími důvody absence pak dělají neplechu i mezi hráčkami. Všechny chodí do školy, všechny hrají 2 soutěže, všechny chtějí jít na rande, či oslavu, ale sportu se prostě hodně musí obětovat. Takže pokud většina dře a musí sledovat omluvenky kolegyň, fakt to není úplně ideální pro jakýkoli kolektiv, natož dívčí. A to nemluvím o tom, když pak ona dotyčná, co má tak strašnou rýmu, dá na internet fotky z nákupního centra.
A jak my jako skromný klub můžeme pomoci??
Každé sudé pondělí v čase 19,00 – 20,00hod bude zajištěn pro všechny hráčky zdarma bazén v Radlicích, kde je k dispozici vířivka i sauna. Pokaždé tam bude trenér, který bude evidovat docházku. Každá hráčka MUSÍ bazén navštívit 1x do měsíce. A to 04 – 01. 05 – 08 budou chodit také, ale společně (v PO jsou tréninky, takže to musíme doladit kdy, kdo půjde).
Je zajištěn externí fyzioterapeut. Kdo bude potřebovat, domluví se s námi a bude mu předán. Klub každé hráčce uhradí 25% nákladů za tuto léčbu.
Každý sportovec musí překonat jistou hranici bolesti. Nicméně musíte být ke svému zdraví zodpovědní. A tím i k týmu a naší společné práci.
